ian_sd- Журнал, 08 июл 22

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2022

62,6 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2022:

1759 ккал

Жир: 80,60г | Белк: 78,28г | Углев: 182,96г. Завтрак: Kodiak Cakes Double Dark Chocolate Muffin Unleashed, Milk (Nonfat) . Обед: Trader Joe's Sweet Apple Chicken Sausage, Cheddar Cheese , Taylor Farms Asiago Kale Chopped Kit. До Ужина: THINaddictives Lemon Blueberry Almond Thin Cookies, Helados Mexico Mango Premium Ice Cream Bars. Перекус/Другое: Milk (Nonfat), Trader Joe's Restaurant Style White Corn Tortilla Chips , Kraft 2% Mexican Style Four Cheese. подробнее ...

2398 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Surfing (strenuous) - 1 час и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 43 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Wow!!! Your doing fantastic.

08 июл 22 написано членом: buenitabishop

blessed ☺️🙏🏼 appreciate the encouragement!

10 июл 22 написано членом: ian_sd


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 08 июл 22

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса