ian_sd- Журнал, 06 июл 22

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2022

62,7 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2022:

2370 ккал

Жир: 97,36г | Белк: 122,64г | Углев: 262,53г. Завтрак: Raspberries, Cheese, Dempster's White Thick Slice Bread. До Обеда: Activia Probiotic Dailies Strawberry, Trader Joe's Mango & Cream Yogurt. Обед: Trader Joe's Crunchy Slaw with Chicken, Crispy Noodles & Peanut Dressing, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten). До Ужина: Dorayaki Wheat Cake with Red Bean Filling. Ужин: Backyard Farms Tomatoes on The Vine, Trader Joe's Spinach & Kale Greek Yogurt Dip, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Gallo Salame Italian Dry Salame, Corn Tortilla, Cheddar Cheese . Перекус/Другое: Bananas. подробнее ...

2326 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 30 минуты, HIIT - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 14 минуты, Отдыхать - 5 часа и 39 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 06 июл 22

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса