ELENITA3335- Журнал, 08 июл 22

Параметры Пользователя ELENITA3335 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2022

73,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2022:

1607 ккал

Жир: 70,02г | Белк: 78,22г | Углев: 140,62г. Завтрак: Carrefour Galleta de Mantequilla con Tableta, Mercadona Yogur Griego Natural, St. Dalfour Mermelada , Сыр Гауда или Эдам , Bonarea Leche Semidesnatada, Овсяные Хлопья. Обед: Hacendado Helado Vainilla Chocolate y Nata, Куриное Филе в Сметане, Лук, Болгарский Перец. Ужин: Milka Chocolate con Avellanas Troceadas, Hacendado Lambrusco, Куриное Филе на Гриле, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. подробнее ...

2263 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Степпер - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка

ELENITA3335-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю