Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2022
|
67,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1301 ккал
|
Жир: 53,08г | Белк: 105,75г | Углев: 175,55г.
Завтрак: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, ВкусВилл Пастила Белёвская без Добавления Сахара, Ичалки Сыр Диетический 27%, Ермолино Колбаса Полукопченая Традиционная, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Диетическая Творожная Запеканка. Обед: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дар Гор Мацун 3,6%, Окское Яичный Белок, Перекресток Огурцы Малосольные, Свекла Вареная. Ужин: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Конфета, ВкусВилл Грильяж Соленый, Черешня, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Нектарин, Магнит Слива, Магнит Персик, Магнит Банан, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. Перекус/Другое: Черешня, Del Mosco Колбаса Сыровяленная, Верещагин Сыр Белпер Кнолле в Чёрном Перце, Простоквашино Молоко 3,5%, Gold Food Финики Сушеные. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ivanova___Maria-Изменение Веса
|
