Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2022
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3614 ккал
|
Жир: 73,49г | Белк: 284,68г | Углев: 440,29г.
Завтрак: Copos de Avena, Pan de Centeno, Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Leche Desnatada + Proteínas, Aguacate, Impact Whey Protein. Обед: Pimiento Rojo, Aceite de Oliva, Berenjena, Cebollas, Pimientos Verdes, Calabacín, Lubina, Macarrones Integrales. Ужин: Tomates, Aceite de Oliva, Pepino, Pan Hamburguesa Integral, Hamburguesa de Pavo y Pollo. Перекус/Другое: Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Manzana Golden, Aceite de Oliva, Tostadas de Pan Integral, Pan Hogaza Integral 100%, +Proteínas con Trozos de Fresa, Tortitas de Arroz, Impact Whey Protein, Plátano, Aceite de Oliva, Lomo Embuchado. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
