johnpersico- Журнал, 28 авг 14

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2014

66,8 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2014:

2672 ккал

Жир: 95,79г | Белк: 62,89г | Углев: 312,45г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Johnsonville Original Bratwurst, Beer, Dinner Rolls, Mayonnaise. Ужин: Deschutes Brewery Black Butte Porter, 14" Pepperoni Pizza, Beer. Перекус/Другое: Pralines, Trader Joe's Handmade Chocolate Ganache Torte, Oil Popped White Popcorn, Butter or Sugar Cookie, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. подробнее ...

2206 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 24 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю