Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2022
|
79,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3355 ккал
|
Жир: 108,68г | Белк: 259,93г | Углев: 332,21г.
Завтрак: Birnen, Ja! Hähnchenbrust Filetstücke Klassik, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Pflaumentrunk, Leinöl, Heidelbeeren, Brombeeren, Himbeeren, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Обед: Ja! Minis Traditionell, REWE To Go Garnelen Salat mit Linguine. Ужин: Jever Fun, Ja! Zaziki, Popp Baked Potatoes, Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Перекус/Другое: Ja! Minis mit Edelschimmel, Rossmann Wellmix Sport Protein 90, ESN EAA, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal , Isostar Hydrate & Perform, Milch (Vollmilch), Maxi Nutrition Filled Protein Bar Strawberry Cupcake , Kaffee mit Milch, Getrocknete Feigen, Banane, Rockstar Performance Energy Waldmeister Boost, REWE Bio Snackmöhren, Tic Tac Apple Mix. подробнее ...
|
|
2543 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 14 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
