geraldinebester1611- Журнал, 07 июл 22

Параметры Пользователя geraldinebester1611 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2022

61,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2022:

1199 ккал

Жир: 39,62г | Белк: 55,95г | Углев: 149,52г. Завтрак: Coffee with Milk, PnP Low Fat Plain Yoghurt, Pick n Pay Nutty Crunch Muesli , Fish Fingers. Обед: Sasko Bread Bun, Onions , Boerewors, Nando's Peri-Peri Sauce Hot. Ужин: Brown Rice, NoMu Skinny Hot Chocolate, Coffee, Green Tea, Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Oatmeal Biscuits . подробнее ...

1766 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Jy was sooo naby hierso!! 😄 doen miskien wat jy hierdie tydperk gedoen het vir daai laaste 5 kilos nou

24 май 23 написано членом: MadenB

Laaste 3 😅

24 май 23 написано членом: MadenB


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

geraldinebester1611-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

geraldinebester1611- Журнал, 07 июл 22

Оставить свой Комментарий

geraldinebester1611-Изменение Веса