Sara7200- Журнал, 07 июл 22

Параметры Пользователя Sara7200 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2022

50,5 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2022:

1730 ккал

Жир: 33,87г | Белк: 94,04г | Углев: 286,11г. Завтрак: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Milk. Обед: Watermelon, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese. Ужин: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Flour Tortillas. Перекус/Другое: Watermelon, Dannon Light & Fit Yogurt - Key Lime, Air Popped Popcorn, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, Ultimate Grains Whole Grain Bread, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat. подробнее ...

1947 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sara7200-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sara7200- Журнал, 07 июл 22

Оставить свой Комментарий

Sara7200-Изменение Веса