Rolmar- Журнал, 21 май 11

Yeah, another week with a loss. This time a loss is good! Not like all of those Miami Dolphin home games last year that I personally witnessed.

65,5 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг.    Еще предстоит сделать: 2,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1384 ккал

Жир: 54,36г | Белк: 50,99г | Углев: 126,89г.   Завтрак: Crusty Italian Garlic Bread, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), smart balance, bacon, egg, water, coffee, fat free half and half. Обед: water, pizza rolls. Ужин: coors light, pizza. подробнее ...

2077 ккал

Упражнение: Сидеть - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...