chrisw77- Журнал, 07 июл 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2022

80,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2022:

2963 ккал

Жир: 83,55г | Белк: 210,51г | Углев: 347,63г. Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Обед: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Reser's Original Potato Salad, Stouffer's Chicken Enchiladas, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

2399 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 5 часа, Сидеть - 3 часа, Вождение - 2 часа, Bus Driving - 9 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 07 июл 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса