Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2022
|
47,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1727 ккал
|
Жир: 71,10г | Белк: 106,14г | Углев: 170,95г.
Завтрак: Maçã, Ovo Mexido, Molico Leite Desnatado em Pó, Café (em Pó Instantâneo), Panco Pão Integral. Обед: Laranjas, Pepino Japonês, Abobrinha Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pimentão Amarelo, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Ужин: Laranjas, Cocada Caseira Doces Leo, Grão-de-Bico Cozido, Alface, Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido, Frango Desfiado. Перекус/Другое: Pão de Mel Artesanal Zero Lactose, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas de Caju, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Power One Pasta de Amendoim Integral, Canela, Natural Life Semente de Linhaça Triturada, Natural Life Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro). подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mayara.Santos30-Изменение Веса
|
