Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2014
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1149 ккал
|
Жир: 27,90г | Белк: 113,29г | Углев: 114,80г.
Завтрак: Кофе с Сахаром, Мёд, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Обед: Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яблоко, Kikkoman Соевый Соус, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Ужин: Соленые Крекеры, Огурец (без Кожуры), Kikkoman Соевый Соус, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Помидоры, Салат Айсберг, Яблоко. Перекус/Другое: Перекресток Сыр Костромской 45%, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Сушки, Варенье из Смородины, Рузский Творог Обезжиренный. подробнее ...
|
|
2319 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 45 минуты, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kornilutik-Изменение Веса
|
