kadorn- Журнал, 27 авг 14

Параметры Пользователя kadorn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2014

85 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2014:

2657 ккал

Жир: 98,52г | Белк: 75,97г | Углев: 311,41г. Завтрак: Sonrisas Sonrisas, Café con Leche Descremada. Обед: Ensalada de Verduras Mixtas, La Serenísima Queso Cremon, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Lentejas Cocidas. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola, Branca Fernet, Vino Tinto de Mesa, Dia Pizza de Mozzarella, Empanada de Carne. Перекус/Другое: Galletas de Mantequilla, Café Espresso, Banano. подробнее ...

2892 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Increíble, ayer me fuí a pesar a la balanza de siempre... 85kg. Nunca hice dieta ni un plan alimentario como seguir lo que como y controlarme de acuerdo a eso, como lo hago en fatsecret. En definitiva, son 6kg bajados en un mes. Me va genial y no voy a parar hasta los 83. :D

28 авг 14 написано членом: kadorn


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kadorn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kadorn- Журнал, 27 авг 14

Оставить свой Комментарий

kadorn-Изменение Веса