william.pes15- Журнал, 01 июл 22

Параметры Пользователя william.pes15 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2022

144 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 49 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2022:

2672 ккал

Жир: 102,92г | Белк: 181,15г | Углев: 247,40г. Завтрак: Nozes de Nogueira, Café com Leite e Açúcar. Обед: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Refogada, Batata Doce Cozida, Tomates, Pepino (com Casca). Перекус/Другое: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Bauducco Torrada Salgada, Bauducco Torrada Salgada, Amendoim, Maçã. подробнее ...

3856 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 18,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

william.pes15-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

william.pes15- Журнал, 01 июл 22

Оставить свой Комментарий

william.pes15-Изменение Веса