chrisw77- Журнал, 06 июл 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2022

80,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2022:

2609 ккал

Жир: 74,84г | Белк: 215,77г | Углев: 273,42г. Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Обед: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Reser's Original Potato Salad, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

2421 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Bus Driving - 8 часа и 15 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Принятие Душа - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 6,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Happy Hump day friend 🤘

06 июл 22 написано членом: JC_suburbangothcatmom


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 06 июл 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса