Airacobra- Журнал, 06 июл 22

Параметры Пользователя Airacobra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2022

116,7 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 17,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2022:

1765 ккал

Жир: 86,59г | Белк: 101,90г | Углев: 138,89г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar. Обед: Queijo Coalho, Tomates, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Couve Refogada, Ovo Mexido. Ужин: Alcatra Grelhada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua. Перекус/Другое: Queijo Coalho, Tambaú Goiabada, Banana Prata. подробнее ...

3006 ккал

Упражнение: Вождение - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Секс - 15 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Airacobra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Airacobra- Журнал, 06 июл 22

Оставить свой Комментарий

Airacobra-Изменение Веса