Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2022
|
68,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1262 ккал
|
Жир: 56,19г | Белк: 57,87г | Углев: 132,16г.
Завтрак: Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave, Colle Maggio Yogurt da Bere Multifrutti. Обед: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Prugne, del Zoppo Bresaola Bovina, Pane Comune, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Pasta in Bianco. Ужин: Sabelli Mozzarelline, Cucina Nobile Mozzarelline Panate, Esselunga Olive Taggiasche Denocciolate , Insalata di Pomodori, Pane Comune, Prosciutto Crudo, Prosciutto Cotto, Hero Light Muesly Cioccolato. Перекус/Другое: OK Bio Gallette di Mais, del Zoppo Bresaola Bovina. подробнее ...
|
|
2496 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alessandro Lanni-Изменение Веса
|
