Jonathan Shepherd - Журнал, 06 июл 22

Параметры Пользователя Jonathan Shepherd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2022

65,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2022:

1311 ккал

Жир: 38,72г | Белк: 109,61г | Углев: 129,17г. Завтрак: Oranges, Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. Обед: Nature Made Vitamin D3, Kirkland Signature Vitamin C, Vitafusion Men's Complete Multivitamin, Brown Rice, General Tso (General Gau) Chicken, Teriyaki Chicken. Перекус/Другое: Kool-Aid Orange Unsweetened Soft Drink Mix, 2% Fat Milk, Water, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. подробнее ...

1660 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 15,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jonathan Shepherd -Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jonathan Shepherd - Журнал, 06 июл 22

Оставить свой Комментарий

Jonathan Shepherd -Изменение Веса