deelbee- Журнал, 05 июл 22

Slept 4.2hrs.
BM no

Yeh! Overnight I did not gain back all the sudden loss I had yesterday after-all, and no swelling or water retention.

118,9 кг Потеряно до сих пор: 38,0 кг.    Еще предстоит сделать: 52,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1273 ккал

Жир: 49,58г | Белк: 65,20г | Углев: 142,39г.   Завтрак: Kirkland Signature Natural Peanut Butter - No Added Salt, No Added Sugar, Strawberries, Dempster's English Muffin, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Обед: Tap Water, B & B Foods Dash or Mrs Dash- Original Seasoning Blend Salt-Free, Black Pepper, Tomatoes, Armstrong Old Cheddar Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise, Egg, Leksands Rye Crispbread-Britl Crunch - 1/4 Ring (25G), VEGETABLE_SOUP_Tomato Soup w Meatballs, Spinach, & Black Beans _Deelbee. Ужин: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Blueberries, DESSERT_Krema Protein Chia Apple Sauce Pudding _Deelbee. подробнее ...

6233 ккал

Упражнение: Калланетика - 45 минуты, Fitbit-2106teps - 1 час, Отдыхать - 17 часа и 1 минута, Спать - 5 часа и 14 минуты. подробнее ...