josiih12- Журнал, 06 июл 22

Параметры Пользователя josiih12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2022

69 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июля 2022:

1314 ккал

Жир: 17,72г | Белк: 96,03г | Углев: 199,70г. Завтрак: Hortifruti Mamão Formosa, Now Foods Eritritol, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Melitta Café sem Açúcar . Обед: Sadia Filé de Peito de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral). Ужин: Melancia, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sadia Filé de Peito de Frango. Перекус/Другое: Pipoca Branca (em Óleo), Optimum Nutrition Creatina, Naturovos Albumina, Life Suco de Laranja, Banana Prata. подробнее ...

1062 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 19 минуты, Apple Health - 22 часа и 1 минута. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josiih12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josiih12- Журнал, 06 июл 22

Оставить свой Комментарий

josiih12-Изменение Веса