효니킴카사디안- Журнал, 23 мар 22

Параметры Пользователя 효니킴카사디안 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2022

44,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2022:

1063 ккал

Жир: 31,95г | Белк: 89,38г | Углев: 98,84г. Завтрак: 찐고구마, 살짝 삶은 계란. Обед: 닭가슴살오트밀죽. Ужин: 순대, 닭가슴살 미역면(소바소스). Перекус/Другое: 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, Dole 후룻&넛츠, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 삶은 계란흰자, 찐고구마, 토마토. подробнее ...

1614 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Растяжения (Йога) - 15 минуты, 유산소 - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

효니킴카사디안-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

효니킴카사디안- Журнал, 23 мар 22

Оставить свой Комментарий

효니킴카사디안-Изменение Веса