Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2022
|
79,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2603 ккал
|
Жир: 91,32г | Белк: 148,39г | Углев: 290,75г.
Завтрак: Hemmer Mostarda Amarela, Tambaú Ketchup , Hellmann's Maionese, Melitta Café sem Açúcar , Pão Integral, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Mal Cozido. Обед: Mexerica, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz com Cenoura, Camil Feijão Carioca Cozido. Ужин: Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos, Abóbora Cabotia, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Brigadeiro de Colher, Marilan Rosquinha de Chocolate , Treloso Biscoito com Recheio de Chocolate, Vitarella Biscoito Treloso Chocolate, Elixir Brigadeiro Protéico de Colher, Banana-Maçã, Camponesa Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dalvison30-Изменение Веса
|
