Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2022
|
103,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 18,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3072 ккал
|
Жир: 196,19г | Белк: 184,39г | Углев: 145,66г.
Завтрак: Canela, Café. Обед: Alho, Glória Creme de Leite, Alface de Folha Vermelha, Cebolas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Suco de Limão, Manteiga (com Sal), Peito de Frango, Curcuma, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Glória Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Alface de Folha Vermelha, Alho, Suco de Limão, Curcuma, Manteiga (com Sal), Peito de Frango. Перекус/Другое: Martigran Granola sem Açúcar, Café, Kiwi, Morangos. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
