Janinha fit- Журнал, 05 июл 22

Параметры Пользователя Janinha fit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2022

81,2 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 26,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2022:

1258 ккал

Жир: 33,07г | Белк: 90,28г | Углев: 146,76г. Завтрак: Piraquê Bolacha Gergilim, Italac Cafe com Leite Semidesnatado. Обед: Subway Tomate, Subway Cebola, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Sadia Presunto Cozido Magro, Carrefour Queijo Sabor Mussarela , Panco Pão Australiano Integral Cacau e Mel. Перекус/Другое: Clight Suco, Yoki Pipoca Premium, Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Panco Pão Australiano Integral Cacau e Mel, Arcor Paçoca Amor, Coca-Cola Refrigerante Zero, Ponkan, Suco de Cajá. подробнее ...

2001 ккал

Упражнение: aparelho ativador polishop - 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Janinha fit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю