Mike in NC- Журнал, 05 июл 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2022

79,5 кг Потеряно до сих пор: 9,0 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июля 2022:

2057 ккал

Жир: 46,50г | Белк: 155,96г | Углев: 271,20г. Завтрак: Publix Mixed Berries, Honey, Driscoll's Organic Strawberries, Good Grains Steel Cut Oats, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Ужин: Great Value Kosher Dill Pickle Spears, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Boar's Head Blue Cheese, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Great Value Corn on The Cob, Trader Joe's Turkey Burger Patties, Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Safeway French Bread. Перекус/Другое: Pure Heart Seedless Watermelon. подробнее ...

3098 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 05 июл 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса