Взвешивание (без записи в журнале) 05 июля 2022
|
68,2 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2151 ккал
|
Жир: 72,06г | Белк: 66,14г | Углев: 243,86г.
Завтрак: Adez Bevanda a Base di Avena, Nocciola, Mandorla e Noce, Colle Maggio Yogurt da Bere Multifrutti, equilibra sciroppo, caffè. Обед: Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave, Insalata di Pomodori, Pasta al Ragù, Vegamo Fantastic Burger . Ужин: Carote, Insalata di Pomodori, Coop Emmentaler Svizzero, Panini, Frittata di Uova, Rustico. Перекус/Другое: Bresaola, OK Bio Gallette di Mais, Cioccolatino, Patatine Fritte, Birra Alta Gradazione, Birra, Nestlé Fitness Breakfast Cereal Bar. подробнее ...
|
|
2413 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Стоять - 1 час, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alessandro Lanni-Изменение Веса
|
