Sohmet- Журнал, 27 авг 14

Параметры Пользователя Sohmet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2014

72,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2014:

1641 ккал

Жир: 46,26г | Белк: 136,76г | Углев: 183,80г. Завтрак: Belbake Kakao, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Фундук, Орехи Кешью, Сливы, Good Food Бразильский Орех, Вареное Яйцо, Мёд. Обед: Вкуснотеево Творог 0,5%, Банан. Ужин: Кукуруза Вареная, Красные Вишни, Dymatize Казеин, Dymatize Elite Whey Protein Isolate (31г), Картофель (с Кожей, без Соли, Приготовленный в Микроволновой Печи), Котлета Куриная. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Гречка. подробнее ...

2433 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Сидеть - 50 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Sohmet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю