Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2014
|
65 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2068 ккал
|
Жир: 106,32г | Белк: 75,71г | Углев: 355,96г.
Завтрак: Vinagre, La Virginia Té Rojo, CasanCrem Casancrem Clasico, Pan Blanco. Обед: Matarazzo Fideos Moño, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). Ужин: Bimbo Pan Lactal Liviano, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Fiambre, Quaker Avena Tradicional, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Presto Pronta Polenta. Перекус/Другое: Manzana Verde, Frutos Mezclados Secos Tostados, Pan Blanco, Queso Feta, Miel, Banano, Granix Copos de Maiz, Yogurísimo Yogurt Bebible, La Virginia Té Verde, Cormillot Mermelada Light, Pan Blanco, Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Entera, Banano. подробнее ...
|
|
2408 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 35 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 25 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 47 минуты, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
