Mike in NC- Журнал, 04 июл 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2022

78,8 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июля 2022:

1833 ккал

Жир: 69,37г | Белк: 113,57г | Углев: 192,32г. Завтрак: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Driscoll's Organic Strawberries, Oroweat Soft 100% Whole Wheat Bread, Egg White , Butter , Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Ужин: Driscoll's Organic Strawberries, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Idaho Spuds Potatoes, Daisy Sour Cream, Boar's Head Blue Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Mixed Salad Greens, Pork Loin (Tenderloin) , Wal-Mart Frozen Whole Kernel Golden Corn. Перекус/Другое: Planters Salted Peanuts (1 oz), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Baskin-Robbins Rainbow Sherbet. подробнее ...

3074 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 04 июл 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса