FgMenezes- Журнал, 04 июл 22

Параметры Пользователя FgMenezes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2022

101,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 31,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июля 2022:

1550 ккал

Жир: 50,80г | Белк: 69,51г | Углев: 182,33г. Завтрак: Sabor da Nata Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Ovo, Café com Açúcar, Xodó Cuscuz. Обед: Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Brócolis Chineses (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Quiabo. Ужин: Pipoca, Pimentão Verde, Tomates, Carne do Peito de Frango, Cenouras, Cebolas, Couve Manteiga Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru. Перекус/Другое: Duchen Kid Lat Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Sabor da Nata Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Vitarella Biscoito Agua e Sal, Maçã, Café com Açúcar. подробнее ...

3609 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Беговая Дорожка - 35 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 22 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FgMenezes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FgMenezes- Журнал, 04 июл 22

Оставить свой Комментарий

FgMenezes-Изменение Веса