SnelleEll72- Журнал, 04 июл 22

Vandaag weer mn metingen laten doen.
in 4 maanden tijd
10 cm van billen
6 cm van taille, heupen en bovenbenen
4 cm van schouders
7 kilo afgevallen

76,1 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг.    Еще предстоит сделать: 1,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1266 ккал

Жир: 36,02г | Белк: 84,75г | Углев: 141,18г.   Завтрак: Jumbo Halfvolle Melk, Rozijnen, Brinta Brinta. Обед: PICNIC Boeren Dubbel Donker, Molenland Gouda Holland Kaas 48+ Jong Belegen, Zwagerman Casselerrib. Ужин: Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Tomaten, Jumbo XL Tortilla Volkoren, Avocado, Jumbo Kipfilet, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Lidl Diepvries Bosvruchtenmix. Перекус/Другое: Jumbo Smeerkaas 20+, Wasa Vezelrijk Cracker. подробнее ...