Dalvison30- Журнал, 04 июл 22

Параметры Пользователя Dalvison30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2022

79 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июля 2022:

2382 ккал

Жир: 89,04г | Белк: 123,80г | Углев: 249,45г. Завтрак: Tambaú Catchup , Hellmann's Maionese, Heinz Mostarda Amarela , Pão Integral, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. Обед: Salada Crua, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Purê de Batata, Arroz com Cenoura, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Perdigão Linguiça Calabresa, Banana da Terra, Abóbora Cabotia, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Garoto Chocolate Meio Amargo , Jundiá Picolé de Açaí, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Parati Rosquinha de Chocolate, Melitta Café sem Açúcar , Elma Chips Fandangos Presunto. подробнее ...

2626 ккал

Упражнение: musculação - 40 минуты, Дорожка - 42 минуты, Отдыхать - 14 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dalvison30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dalvison30- Журнал, 04 июл 22

Оставить свой Комментарий

Dalvison30-Изменение Веса