Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2022
|
81,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3146 ккал
|
Жир: 87,76г | Белк: 234,08г | Углев: 370,01г.
Завтрак: Красный Октябрь Какао Порошок, Сахар, Авокадо Авокадо, RIOBA Соевый Напиток, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Обед: Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Картофель Отварной, Макароны Отварные, Шампиньоны Жареные, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Карп Жареный, Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Вареный, Шампиньоны Жареные. Ужин: Петрушка, Черешня, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кинза, Пекинская Капуста, 5 Морей Хамса Обжаренная в Томатном Соусе. Перекус/Другое: Ironman Протеиновый Батончик, SUPPTRUE Соевый Протеин, SUPPTRUE Соевый Протеин, SUPPTRUE Соевый Протеин. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
danil019111983-Изменение Веса
|
