Mike in NC- Журнал, 03 июл 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2022

78,3 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2022:

1680 ккал

Жир: 41,50г | Белк: 115,96г | Углев: 222,92г. Завтрак: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Honey, Berries, 365 Organic Steel Cut Oats, Whole Wheat Bread. Обед: Whole Wheat Bread, Cooked Summer Squash (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Mixed Salad Greens, Boar's Head Blue Cheese, Kroger Baby Carrots, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Idaho Spuds Potatoes, Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) . подробнее ...

3135 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 03 июл 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса