yogibearsamrah- Журнал, 25 авг 14

Параметры Пользователя yogibearsamrah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2014

97,5 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2014:

1169 ккал

Жир: 38,40г | Белк: 80,02г | Углев: 123,76г. Завтрак: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Kraft Velveeta Cheese Slices, Fried Egg, Mi Pan Pan De Agua. Обед: Rice Pilaf, Chicken Leg (Skin Eaten). Ужин: Great American Seafood Pacific Pollock Fillets, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Lettuce, Parmesan Cheese (Shredded), Cucumber (with Peel), Tomatoes. подробнее ...

2769 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yogibearsamrah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yogibearsamrah- Журнал, 25 авг 14

Оставить свой Комментарий

yogibearsamrah-Изменение Веса