Jo Bitoh.s- Журнал, 03 июл 22

Параметры Пользователя Jo Bitoh.s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2022

62 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2022:

1871 ккал

Жир: 68,70г | Белк: 161,30г | Углев: 146,17г. Завтрак: キッコーマン調整豆乳, Savas プロテイン, バナナ. Обед: ミツカン料理酒, ミツカン本みりん, オリーブオイル, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Ужин: 味の素コンソメ, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, CO-OP ビーフカレー. Перекус/Другое: ブルガリアヨーグルト, 森永製菓プロテインバー　ベイクドチョコ. подробнее ...

2791 ккал

Упражнение: 基礎代謝 - 1 минута, Бег - 10 км/ч - 1 час и 5 минуты, 筋トレ - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jo Bitoh.s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jo Bitoh.s- Журнал, 03 июл 22

Оставить свой Комментарий

Jo Bitoh.s-Изменение Веса