Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2014
|
88,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 22,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
752 ккал
|
Жир: 21,92г | Белк: 58,42г | Углев: 95,99г.
Завтрак: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Egg White, Cooked Asparagus (from Fresh), Coffee, Water, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Обед: Blueberries, Dandelion Greens, Wawa Red Grapes, Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fresh & Easy Pineapple Chunks, Water, Bananas, Mixed Salad Greens, Beets. Ужин: Bragg Liquid Aminos, O Organics Low Sodium Chicken Broth, Garlic, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Portabella Mushrooms. Перекус/Другое: Dill Cucumber Pickles, Lemon Juice, Water, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Watermelon. подробнее ...
|
|
3379 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 18 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
