|
Fim de semana sem jacar em doces e com muitos morangos! Começando a estabilizar abaixo de 63! :)
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1326 ккал
|
Жир: 51,50г | Белк: 56,25г | Углев: 166,08г.
Завтрак: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Bem Nutrir Pão de Aipim, Aviação Requeijão Cremoso Light, Banana. Обед: Suflê de Legumes, Feijão Preto, Arroz Integral, Azeite de Oliva, Tomates, Cenouras Cozidas, Repolho-Roxo, Rúcula, Suco de Maracujá. Ужин: Sabor Vital Biscoitos de Queijo, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Vagner Silva, Bairro Olaria, Estiva, MG,BR Morango, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Orégano, Sabor Real Alho Picado sem Sal, Spoleto Tomate Seco, Omelete ou Ovos Mexidos. Перекус/Другое: Integralmedica Protein Crisp Sabor Trufa de Avelã, Sabor Vital Biscoitos Mimosos. подробнее ...
|
|
1855 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 27 минуты, Dance Dance Revolution (Tapete Wii) - 46 минуты, trabalhar no computador - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
26 авг 14 написано членом: rogerpaixao
|
E hoje já perdi, só retenção mesmo! :D
26 авг 14 написано членом: LaraPG
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
