ckworksalot- Журнал, 03 фев 14

Параметры Пользователя ckworksalot | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2014

113,4 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 27,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2014:

2600 ккал

Жир: 60,94г | Белк: 162,31г | Углев: 359,30г. Завтрак: All Bran Muffin, Natural California Raisins, Quick 1-Minute Oats, Clover Honey, Cinnamon, Egg White. Обед: Baby-Cut Carrots, Ranch Salad Dressing, Natural California Raisins, Solid White Albacore Tuna, 100% Whole Wheat Sliced Bread. Ужин: Chicken Chili. Перекус/Другое: Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Oikos Traditional Greek Yogurt - Raspberry, Ranch Salad Dressing, Solid White Albacore Tuna, Baby-Cut Carrots, Natural California Raisins, Rice Cakes - Caramel Corn. подробнее ...

3563 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 19 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 21 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ckworksalot-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ckworksalot- Журнал, 03 фев 14

Оставить свой Комментарий

ckworksalot-Изменение Веса