Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2022
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3729 ккал
|
Жир: 86,57г | Белк: 295,93г | Углев: 422,95г.
Завтрак: Aguacate, Leche Desnatada + Proteínas, Jamón Serrano, Pan de Centeno, Copos de Avena, Impact Whey Protein. Обед: Aceite de Oliva, Arroz Integral, Coliflor, Brocoli y Zanahoria, Lomo Adobado Familiar. Ужин: Huevo, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Claras de Huevo Pasteurizadas, Pepino, Pan Integral 100%. Перекус/Другое: Impact Whey Protein, Aceite de Oliva, Lomo Embuchado, +Proteínas con Trozos de Fresa, Pan Integral 100%, Tortitas de Arroz, Tostadas de Pan Integral, Aceite de Oliva, Manzana Golden, Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Plátano. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
