Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2022
|
79,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2470 ккал
|
Жир: 84,66г | Белк: 177,24г | Углев: 244,26г.
Завтрак: REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Beckers Bester Rhabarber Nektar, Leinöl, Kaufland Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Himbeeren, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Обед: Meggle Kräuterbutter, Livio Pflanzenöl, Ja! King Prawns Garnelen, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Ужин: Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Перекус/Другое: Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Jever Fun, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Isostar Hydrate & Perform, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal , Milch (Vollmilch), Maxi Nutrition Filled Protein Bar Black & White, Getrocknete Feigen, Jever Fun, Red Bull Blue Edition, REWE Birne Conference. подробнее ...
|
|
2681 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 54 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 24 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
