912yuuta- Журнал, 02 июл 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2022

70,8 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2022:

1630 ккал

Жир: 38,52г | Белк: 194,12г | Углев: 119,52г. Завтрак: マイプロテインエッグホワイトパウダー, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ジャガイモ（皮付き）. Обед: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ジャガイモ（皮付き）. Ужин: 豚ヒレ肉, ジャガイモ（皮付き）. Перекус/Другое: 森永製菓カレ・ド・ショコラカカオ70, マツモトキヨシホエイプロテイン21000mg, 鶏胸肉(皮なし), QBB ベビーチーズ, 不二家毎日カカオ70％. подробнее ...

2052 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 14 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 26 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Отдыхать - 18 часа и 10 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 02 июл 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса