olocofsa- Журнал, 02 июл 22

Параметры Пользователя olocofsa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2022

103 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2022:

1885 ккал

Жир: 40,98г | Белк: 148,45г | Углев: 230,20г. Завтрак: Peito de Frango, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Queijo Minas, Itambé Leite em Pó Desnatado. Обед: Pamplona Pernil Suíno Temperado, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Ужин: Pamplona Pernil Suíno Temperado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Arroz Doce. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

olocofsa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю