Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2022
|
98,7 кг
Потеряно до сих пор: 23,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4001 ккал
|
Жир: 133,51г | Белк: 260,90г | Углев: 390,49г.
Завтрак: Catupiry Requeijão Light, Seara Peito de Peru, Tirolez Mussarela Light , Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Mamão, Vigor Iogurte Whey. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), La Violetera Azeitonas Verdes, Frango Desfiado, Panqueca Integral, Frango Desfiado, Panqueca Integral, Frango Desfiado, Panqueca Integral, Frango Desfiado, Panqueca Integral. Ужин: Pizza de Queijo com Vegetais, Pizza de Pepperoni (36 cm), Pizza de Queijo, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. Перекус/Другое: Lacta Ouro Branco, Integralmedica Protein Crisp Bar, Nestlé Bombom Charge (18.5), Vinho Cabernet Sauvignon, Elma Chips Baconzitos, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Morangos, Molico Leite Desnatado, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Bauducco Cereale Toast Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Gustavo Souza-Изменение Веса
|
