Gazel Ɗilara Ƙ.- Журнал, 02 июл 22

Параметры Пользователя Gazel Ɗilara Ƙ. | < Предыдущая Запись |Следующий >

dirençli kilolar bunlar bi türlü 13'lu sayılardan inemedim, ama dirençli kilo kimin ile savaştığını bilmiyor :d haftaya pazar günü inşAllah 129'lu sayıları görürüm.. inatçı kilolar varsa, ben onlardan daha inatçıyım hadi bakalım:)

130 кг Потеряно до сих пор: 53 кг. Еще предстоит сделать: 70 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2022:

1718 ккал

Жир: 68,26г | Белк: 57,66г | Углев: 239,22г. Завтрак: Kıvırcık Lahana, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta. Обед: Mis Tam Yağlı Ayran, Mezzet Dürüm Çiğ Köfte. Ужин: Migros Kiraz, Yurdum Garnitür, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Patates Yemeği. Перекус/Другое: Yaşam Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye, Dost Ayran, Ülker Altınbaşak Light, Tatlı Kavun, Tat Yaprak Sarma, A101 Findux Fındık Ezmesi. подробнее ...

3201 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа и 33 минуты, Спать - 5 часа и 27 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

38 Сторонников Поддержка

Комментария

hazalzeyno, teşekkür ederim bal ❤️🌹

02 июл 22 написано членом: Gazel Ɗilara Ƙ.

Aynı sorunu ben de hep yaşıyorum bu çok uzun bir süreç bazılarımızın metabolizmaları çok zorlayıcı oluyor bizim daha çok zorlamamız gerekiyor devam et güzelim 👍🏻😘

02 июл 22 написано членом: ❤️KendiniSev16❤️

🖤Özlem Öğretmen🖤, teşekkür ederim ablacım ❤️

02 июл 22 написано членом: Gazel Ɗilara Ƙ.

🦅MerihKartal1903🦅, teşekkür ederim olacak bu sefer inaniyorum 💪

02 июл 22 написано членом: Gazel Ɗilara Ƙ.

Harika gidiyorsunuz, geöen günkü yazınızı okumuştum. Direnç kiloları sizin kararlılığınızdan güçlü değil hepsi bir bir aşılır👊🏽

02 июл 22 написано членом: episto

sabır devamlılık 👍

02 июл 22 написано членом: strheberga

Tebrik ederim tatlım. 👏🏼👏🏼 Sana hiç bir direnç kilosu karşı koyamaz. Güç sende artık.💪🏼

02 июл 22 написано членом: CANIM BEN

episto, teşekkür ederim bunları da hep beraber aşacağız Allah'ın izini ile. 🌹

02 июл 22 написано членом: Gazel Ɗilara Ƙ.

strheberga, aynen öyle 💪

02 июл 22 написано членом: Gazel Ɗilara Ƙ.

CANIM BEN, evet ablacım güç ben de artık onların inatçı olduğu gibi ben de inatçıyım hepsi gidecek 🌹

02 июл 22 написано членом: Gazel Ɗilara Ƙ.

umarım istediğin kiloya kavuşursun

02 июл 22 написано членом: aminesra25

aminesra25, umarım 🤲

02 июл 22 написано членом: Gazel Ɗilara Ƙ.

Vücudumuz alışagelmişin altında kalori alımına başladıktan bir süre sonra kendini yeni duruma adapte ediyor ve ilk başladığımızdan daha az enerji harcayarak yeni duruma adapte olmaya çalışıyor bu yüzden kilo verme yavaşlayabilir. Bu gayet normal bir durum ancak bu durumun bizim kararlılığımız ve devamlılığımız karşında şansı yok. Diyetimize ve sporumuza sadık kalıp belli bir süre tartıya aldanmayıp devamlılığı sürdürdüğümüz takdirde vücüdumuzun gerekli enerji ihtiyacı için o kıyamadığı yağları kullanmasından başka bir şansı yok. Başarılı olacağınıza eminim ayrıca azminiz için gerçekten tebrik ederim.

03 июл 22 написано членом: 0si

0si, doğru söylüyorsunuz güzel yorumunuz için teşekkür ederim 🌹

03 июл 22 написано членом: Gazel Ɗilara Ƙ.


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gazel Ɗilara Ƙ.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gazel Ɗilara Ƙ.- Журнал, 02 июл 22

Оставить свой Комментарий

Gazel Ɗilara Ƙ.-Изменение Веса