Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2022
|
78,9 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2670 ккал
|
Жир: 57,35г | Белк: 135,10г | Углев: 400,54г.
Завтрак: Rio D'oro Apfelsaft Naturtrüb, Himbeeren, Kaufland Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Leinöl, Gervais Hüttenkäse Aktiv, Kaffee mit Milch. Обед: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, Bitburger Alkoholfrei 0,0%. Ужин: Ja! Zaziki, McCain Pickers Crispy Onion Rings. Перекус/Другое: Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Jever Fun, Getrocknete Feigen, Aldi Party Crevetten, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Black & White, Jever Fun, Aldi Banane , Red Bull The White Edition , Birnen, Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
2164 ккал
|
Упражнение:
Бег - 13 км/ч - 14 минуты, Отдыхать - 15 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
