Jon.D- Журнал, 19 май 11

Параметры Пользователя Jon.D | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2011

111,9 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 21,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 мая 2011:

1802 ккал

Жир: 54,41г | Белк: 122,05г | Углев: 216,44г. Обед: Miracle Whip, Green Leaf Lettuce, Tomatoes, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Wheat Bread (Reduced Calorie). Ужин: Pepsi (12 oz), BRDEYE STMFSH CUT GREEN BEANS, Chicken Flavor, Italian Salad Dressing. Перекус/Другое: whole mild, Creamy Peanut Butter, bread Whole wheat, Seedless Raspberry Jam, Whole Milk, Gold Standard 100% Whey Protein Vanilla Ice Cream Flavor, Unsweetened Dark Sweet Cherries. подробнее ...

2727 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Lost alot today, I havn't worked out in a couple days so I'm not building muscle mass, on top of that I picked up a cold on tuesday evening, must be losing some water weight because of that, I am hoping to get back in routine tomorrow if i feel better by then.

19 май 11 написано членом: Jon.D


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon.D-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon.D- Журнал, 19 май 11

Оставить свой Комментарий

Jon.D-Изменение Веса