Forest_W- Журнал, 02 июл 22

Параметры Пользователя Forest_W | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2022

93,2 кг Потеряно до сих пор: 22,3 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2022:

2950 ккал

Жир: 110,80г | Белк: 170,17г | Углев: 321,58г. Завтрак: Сосиски Молочные, Пятерочка Груша Сезонная , Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Арбуз, Фрутоняня Кашка Молочно-Пшеничная, Яблочное Пюре, Макдоналдс Кетчуп, Кофе с Молоком и Сахаром, Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Обед: Бутерброд с Колбасой, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Черешня. Ужин: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. подробнее ...

2955 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Forest_W-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Forest_W- Журнал, 02 июл 22

Оставить свой Комментарий

Forest_W-Изменение Веса