Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2014
|
88,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 22,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
860 ккал
|
Жир: 31,18г | Белк: 65,02г | Углев: 86,31г.
Завтрак: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pampered Chef Coarse Sea & Himalayan Salt, Pampered Chef Coarse Sea & Himalayan Salt, Black Pepper, Cooked Asparagus (from Fresh), Egg White, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Water, Coffee. Обед: Water, Mangos, Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fresh & Easy Pineapple Chunks, Water, Bananas, Fage Total 0% Greek Yogurt, Mixed Salad Greens, Beets. Перекус/Другое: Watermelon, Water, Andy Boy Romaine Lettuce, Bragg Liquid Aminos, Cilantro (Coriander), Lime Juice, Cumin, Cherry Tomatoes, Calavo Avocado, Jennie-O Ground Turkey 93/7. подробнее ...
|
|
3037 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
